Etichetă: stretching

Când e bine să fac sport

Când e bine să fac sport

Când e bine să fac sport, cum, ce exerciţii, câte minute şi câte zile pe săptămână? Vă sună cunoscute  aceste întrebări? Pe buzele mele au fost de nenumărate ori, mai ales că de fiecare dată îmi propuneam să fac sport de acasă pentru ca timpul 

Stretching – sportul care ne face frumoase şi sexy

Stretching – sportul care ne face frumoase şi sexy

Câte dintre voi faceţi mişcare în fiecare zi? Sau câte dintre voi luaţi în calcul să alergaţi seara, să jucaţi tenis la sfârşit de săptămână sau chiar să mergeţi la sală? Cele 30 de minute de mişcare pe zi recomandate de medici sunt chiar necesare