Seminţele de cânepă – elimină stresul şi ne menţin în formă

11

Am stabilit cu voi săptămâna asta că stresul poate fi eliminat cu ceaiuri, cafea, mişcare şi mult somn. Eu vă propun astăzi un nou remediu dat de seminţele de cânepă.

Seminţele de cânepă reprezintă baza unui regim alimentar sănătos şi sunt unele dintre cele mai hrănitoare alimente. Au un gust plăcut, asta dacă vă place să consumaţi seminţe de floarea-soarelui sau seminţe de pin.

Ce conţin seminţele de cânepă

În comparaţie cu seminţele de in, dovleac, susan sau soia, seminţele de cânepă au o valoare nutriţională mult mai apreciată.
Conţin:

  • acizi graşi esenţiali (omega 6 şi 3), importanţi pentru curăţarea vaselor de sânge. În plus, aceşti acizi previn apariţia bolilor cardiovasculare
  • proteineSeminţele de cânepă – elimină stresul şi ne menţin în formă
  • vitamine
  • minerale (calciu, magneziu, fier şi potasiu)
  • enzime
  • fibre
  • antioxidanţi (vitamina E)
  • fitonutrienti

Beneficii pentru minte şi corp

Seminţele de cânepă:

  • combat stresul
  • au un indice glicemic scăzut şi tocmai de aceea sunt indicate persoanelor care suferă de diabet
  • sunt indicate gravidelor întrucât acizii graşi esenţiali sunt necesari dezvoltării armonioase a copilului
  • dacă vreţi să deveniţi vegetarieni, atunci semințele de cânepă vin în ajutorul vostru. Ele suplinesc aportul de proteine pe care îl aduce consumul de carne.
  • îmbunătăţesc tranzitul intestinal
  • reduc nivelul de colesterol
  • întăresc sistemul imunitar

Seminţele de cânepă – elimină stresul şi ne menţin în formăAstea sunt cele mai importante beneficii ale seminţelor de cânepă. Eu însă le consum cu regularitate (o dată la două zile, în jur de 20 de grame, la micul dejun, amestecate cu fulgi şi lapte) pentru sănătatea pielii. Datorită aportului mare de acizi graşi, seminţele de cânepă flexibilizează textura epidermei, regenerează celulele moarte, dar au şi proprietăţi antivirale, antifungice şi antibacteriene.

 Şi încă ceva foarte important: cânepa are singura sămânţă comestibilă care conţine acid gamma-linolenic, benefic în tratarea simptomelor premenstruale şi ale menopauzei.

Cum se consumă

Vă recomand să consumaţi seminţele de cânepă la micul dejun sau la serviciu în pauza de masă, atunci când simţiţi nevoia să ciuguliţi ceva mai consistent. Sunt excelente de adăugat în forma lor clasică, dar şi tip pastă în salatele de fructe sau legume.

Obișnuiți să consumați semințe? Vă place gustul lor?

sursa foto: http://wondergressive.wordpress.com

Trandafirul de Damasc – pentru o piele mereu tânără

0

Când am auzit prima dată de Trandafirul de Damasc mi s-a spus că e văzut drept secretul frumuseţii. Însă nu m-am lăsat furată de această titulatură, având în vedere că multe fructe, legume, flori sau plante sunt “cunoscute” şi sub numele de “secretul tinereţii/longevităţii/sănătăţii”.

Aşa că l-am încercat prin intermediul a două produse: o loţiune de corp care miroase ispititor de bine şi un săpun de alep cu Trandafir de Damasc despre care v-am vorbit mai multe aici.

Trandafirul de Damasc Trandafirul de Damasc – beneficii pentru corp şi minte

Produsele cosmetice comercializate pe piaţă sunt realizate prin extragerea esenţei din Trandafirul de Damasc. Acest ulei echilibrează pH-ul şi funcţiile pielii, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi ajută la regenerarea celulelor moarte.

Aşa se face că loţiunea de corp, laptele demachiant, cremele de zi şi de noapte şi săpunurile ce au la bază Trandafirul de Damasc se adresează persoanelor cu o piele uscată, deshidratată şi expusă iritațiilor.

Uleiul din acest trandafir are rolul de a proteja pielea, de a o calma şi de a forma un strat protector.

Acelaşi ulei extras din Trandafirul de Damasc:

–           Este unul dintre cele mai bune uleiuri care poate da strălucire pielii, şi un aspect tânăr, proaspăt.

–           Curăță epiderma şi o face să fie mult mai rezistentă la bacterii şi viruşi.

–           Vindecă mult mai rapid alergiile şi iritaţiile pielii.

–           Încetineşte procesul de îmbătrânire.

–           Catifelează pielea şi o luminează.

Alte beneficii ale Trandafirului de Damasc:

–          Luptă împotriva depresiei şi a stărilor de anxietate.

–          Creşte puterea de concentrare şi memorie.

–          Ameliorează spasmele în sistemul respirator, intestine şi spasmele musculare la nivelul membrelor.

–          Protejează organismul de răceli.

–          Întăreşte gingiile şi rădăcinile firelor de păr.

–          Ajută la digestia alimentelor şi protejează ficatul.

–          Reduce durerile asociate cu menstruaţia şi sindromul premenstrual/ reglează menstruaţia.

Uleiul din Trandafirul de Damasc reglează producţia de hormoni şi ajută la echilibrul acestora. Utilizat în concentraţii uşoare, uleiul de trandafir vă poate îndepărta durerile de cap, însă aroma sa puternică poate avea exact efectul opus dacă este folosit în cantităţi mai mari.

Și atenție: Trandafirul de Damasc este și un excelent afrodisiac. Mirosul uleiului stimulează libidoul.

Sunteți curioase să încercați produse cosmetice sau uleiuri esențiale care au la bază Trandafirul de Damasc?

sursa foto: http://aromata.lt

Arhivă


Facebook Like Box provided by technology reviews