Etichetă: grasimi

Vafele din orez – gustarea deliciosă care nu îngraşă

Vafele din orez – gustarea deliciosă care nu îngraşă

Mâncatul pe fugă dimineaţa sau chiar lipsa micului-dejun, un job stresant şi un stil alimentar nesănătos vă poate da peste cap organismul. Cum ziua este o luptă continuă cu timpul e bine să bifăm în programul nostru agitat nu numai cele 3 mese principale ale 

Hidratarea organismului după expunerea la soare

Hidratarea organismului după expunerea la soare

După expunerea la soare nu doar pielea noastră cere o atenţie deosebită, ci şi organismul nostru. Tocmai de aceea este bine să ştim cum trebuie să acţionăm, ce trebuie să consumăm și cât trebuie să ne odihnim după o sesiune de bronz. Medicii ne recomandă 

Pastele făinoase, elementul secret în curele de slăbire

Pastele făinoase, elementul secret în curele de slăbire

Curele de slăbire se traduc prin multe restricții alimentare şi mult efort şi tocmai de aceea de multe ori credem că trebuie să înlăturăm pastele făinoase din meniul nostru zilnic. Însă nu este aşa: pastele făinoase nu îngraşă, dacă sunt din făină integrală, le preparăm 

Năutul, alimentul delicios care înlocuiește cu succes carnea roșie

Năutul, alimentul delicios care înlocuiește cu succes carnea roșie

Năutul este unul dintre cele mai vechi alimente, iar la început era produsul de bază în rândul claselor sărace din Egipt, Grecia şi Roma. Astăzi, năutul este extrem de popular în India şi în ţările musulmane, regăsindu-se în nenumărate feluri de mâncare tradiţionale în Orientul 

De ce este bine să consumăm cereale integrale

De ce este bine să consumăm cereale integrale

Prea puţini dintre noi apelăm la o dietă pe bază de cereale integrale. Şi când spunem dietă nu ne referim la cure de slăbire, ci la un regim de viaţă sănătos pe care să-l respectăm zi de zi. Cerealele integrale sunt elementul esențial care ajută 

Sfaturi pentru vară: lichide şi fructe pentru sănătatea ta

Sfaturi pentru vară: lichide şi fructe pentru sănătatea ta

Pe toată durata sezonului cald, hidratarea corespunzătoare a organismului este esenţială pentru sănătatea noastră. Tocmai de aceea, pe timpul verii este recomandat să consumăm lichide de fiecare dată când simţim că ni s-au uscat buzele. Doctorii ne recomandă să consumăm în timpul anului în jur 

Alimente care ne dau energie primăvara

Alimente care ne dau energie primăvara

Primăvara nu înseamnă doar schimbarea vremii, a vestimentaţiei şi trecerea la o viaţă cât mai activă, ci presupune şi adoptarea unui stil de viaţă cât mai sănătos, bazat pe alimente bogate în vitamine şi minerale care să ne pună corpul în mişcare şi să îl 

Seminţele de floarea-soarelui

Seminţele de floarea-soarelui

Seminţele de floarea-soarelui sunt bogate în vitaminele E, D, B1, B3, B5, B6, în acid folic, minerale, precum magneziu, seleniu, mangan, fier, cupru, calciu şi fosfor, în fitosteroli (care reduc nivelul de colesterol în sânge), în fibre, proteine şi grăsimi sănătoase. Tocmai de aceea, se 

Argila – beneficii pentru toate tipurile de piele

Argila – beneficii pentru toate tipurile de piele

Argila este un fel de pământ umed care poate fi găsită sub diferite culori şi texturi. Avem argilă roşie, verde, maro, roz, gri, galbenă şi albă. Culorile diferite se datorează conţinutului mineral diferit din fiecare tip de argilă. De asemenea, fiecare tip de argilă are 

Mango te ajută să slăbeşti frumos şi sănătos

Mango te ajută să slăbeşti frumos şi sănătos

De câte ori vă gândiţi într-un an la cure de slăbire? Dacă v-a trecut prin gând măcar o singură dată că ar trebui să recurgeţi la o dietă sau să mergeţi la sală vă spun că e bine să luaţi în considerare, în ambele cazuri,