Etichetă: dieta

Despre cum NU se slăbeşte uşor

Despre cum NU se slăbeşte uşor

Pagini de jurnal Ştiu că articolul acesta ar fi avut mai mult succes dacă se intitula “cum se slăbeşte rapid”, însă astăzi sunt hotărâtă să vă împărtăşesc cum am reuşit să slăbesc eu. Şi nu e nici rapid şi nici uşor. Nu e o reţetă 

Somonul – peştele care vă menţine organismul sănătos

Somonul – peştele care vă menţine organismul sănătos

Carnea portocalie de somon a devenit una dintre noile vedete în materie de diete şi viaţă sănătoasă în ultimii ani. Somonul este relativ sărac în calorii şi scăzut în grăsimi săturate, dar bogat în proteine şi în special în acizii graşi Omega 3, foarte utili 

Iubim îngheţata, dar ştim ce beneficii are asupra organismului?

Iubim îngheţata, dar ştim ce beneficii are asupra organismului?

Deşi ne-am obişnuit să spunem că îngheţata strică orice dietă şi că trebuie să o eliminăm din meniul nostru atunci când suntem la cură de slăbire, e bine să ştiţi că îngheţata aduce şi beneficii organismului. Bogată în vitamine Este o bogată sursă de vitamine precum 

Năutul, alimentul delicios care înlocuiește cu succes carnea roșie

Năutul, alimentul delicios care înlocuiește cu succes carnea roșie

Năutul este unul dintre cele mai vechi alimente, iar la început era produsul de bază în rândul claselor sărace din Egipt, Grecia şi Roma. Astăzi, năutul este extrem de popular în India şi în ţările musulmane, regăsindu-se în nenumărate feluri de mâncare tradiţionale în Orientul 

Tapioca – alimentul delicios care nu trebuie să lipsească din nicio dietă

Tapioca – alimentul delicios care nu trebuie să lipsească din nicio dietă

Tapioca nu este un aliment popular în România însă în alte colţuri ale lumii este folosit la scară largă în alimentaţie. Este un aliment extraordinar de hrănitor atât pentru copii, cât şi pentru adulţi. Tapioca se obţine din partea fibroasă a rădăcinii de casava, o 

Sfaturi pentru vară: lichide şi fructe pentru sănătatea ta

Sfaturi pentru vară: lichide şi fructe pentru sănătatea ta

Pe toată durata sezonului cald, hidratarea corespunzătoare a organismului este esenţială pentru sănătatea noastră. Tocmai de aceea, pe timpul verii este recomandat să consumăm lichide de fiecare dată când simţim că ni s-au uscat buzele. Doctorii ne recomandă să consumăm în timpul anului în jur 

Dulciurile bio – pentru un corp sănătos şi frumos

Dulciurile bio – pentru un corp sănătos şi frumos

Dulciurile bio sunt o alternativă gustoasă şi delicioasă în momentele în care poftim la ceva dulce şi bun şi reprezintă cu adevărat o sursă de sănătate pentru noi. CE ÎNSEAMNĂ DULCIURI BIO Toate dulciurile pe care le găsim în magazinele din România au la bază 

Seminţele chia, alimentele de care ai nevoie în orice sezon

Seminţele chia, alimentele de care ai nevoie în orice sezon

Seminţele chia sunt alimentele cu cele mai multe proprietăţi. Conţin surse bogate de calciu, proteine, fier, vitamine, antioxidanţi, proteine, potasiu şi fibre. Cu alte cuvinte, au valori nutriţionale mult mai ridicate decât laptele, porumbul, murele, portocalele, spanacul, fasolele sau bananele. Ce trebuie să ştim despre 

Regim de slăbit – sănătos şi fără prea multe restricţii

Regim de slăbit – sănătos şi fără prea multe restricţii

Nu susţin dietele draconice, curele de slăbire care te obligă să te înfometezi sau cele care te ajută să slăbeşti în timp scurt, dar efectele pe termen lung sunt îngrijorătoare: poţi să pui şi de două ori mai mult după terminarea curei, sistemul imunitar este 

Kiwi rezolvă problemele digestive

Kiwi rezolvă problemele digestive

Kiwi se numără printre fructele preferate de toată lumea, nu numai pentru că este bun la gust, ci şi pentru că vine în ajutorul organismului nostru. În kiwi se găsesc: magneziu, săruri minerale şi fibre care ajută la eliminarea colesterolului şi normalizează digestia. La fel,