La începutul verii am început o cură pe bază de nuci, la îndemnul unui prieten. Ştiam că nucile sunt foarte bogate în magneziu, vitamine, calciu, potasiu şi fosfor şi tocmai de aceea am apelat la ele. Am consumat câte un pumn de nuci (60-70 gr), în fiecare zi, timp de 3 luni, în pauza de masă de la serviciu.
Am fost convinsă că organismul meu se va simţi extraordinar cu atâtea substanţe hrănitoare şi acizi graşi, dar nu am crezut că într-un timp relativ scurt (o lună şi jumătate) consumul de nuci se va reflecta direct şi asupra aspectului meu fizic.
Primele semne le-am observat atunci pielea mea a devenit mult mai catifelată. Şi am ştiut că nucile sunt responsabile de această schimbare având în vedere că nu urmam tratamente cosmetice, nu îmi schimbasem tabieturile culinare şi nu îmi modificasem programul de tonifiere.
Pe lângă faptul că pielea a căpătat o uşoară strălucire, consumul de nuci mi-a însănătoșit părul, care a început să se regenereze mult mai repede. Şi tot la beneficii trec şi faptul că nucile întăresc unghiile şi le puteţi menţine lungi şi frumoase mai mult timp.
La ce mai este bun consumul de nuci?
În perioadele cu mult stres, multe task-uri şi puţin timp la dispoziţie, când toată lumea din jur are nevoie de ajutorul vostru, iar fără liste simţiţi că pierdeţi controlul, consumaţi 5-6 nuci pe zi. Sănătatea organismului vostru se va îmbunătăţi vizibil, întrucât nucile acţionează excelent împotriva stresului, a insomniei (conţin melatonină – un antioxidant) şi vă ajută să reţineţi şi să vă concentrați mult mai uşor.
Şi atenţie!!! Consumul de nuci reglează până şi tulburările ciclului menstrual şi elimină tulburările care apar la menopauză.
