De câte ori vă gândiţi într-un an la cure de slăbire? Dacă v-a trecut prin gând măcar o singură dată că ar trebui să recurgeţi la o dietă sau să mergeţi la sală vă spun că e bine să luaţi în considerare, în ambele cazuri, consumul de mango.
Mango este un fruct bogat în vitamina A şi C, betacaroten, fibre, magneziu, potasiu şi calciu. Şi tocmai pentru că este sărac în grăsimi şi calorii (60 calorii la 100 grame), mango este recomandat în curele de slăbire sau de întreţinere.
Datorită conţinutului ridicat de fibre, mango dă o senzaţie de saţietate. În plus, mango este un fruct care ajută la arderea grăsimilor şi la detoxifierea corpului.
Nu vă imaginaţi însă că veţi slăbi uimitor cu mango. Fructul trebuie văzut drept un ajutor în plus în curele voastre de slăbire. Cu o dietă susţinută de sport şi cu un consum zilnic de mango organismul vostru va arde mult mai uşor grăsimile.
Vă recomand să consumaţi mango ori înainte de prânz, undeva pe la ora 11.00, ori după-amiaza între 16.00-17.00. De asemenea, la sfârşit de săptămână încercaţi o salată asortată cu pepene galben, măr, banană, mango şi câteva frunze de mentă.
Îl puteţi adăuga şi în laptele bătut sau în prăjituri, iar dacă adăugați peste feliile proaspăt tăiate şi câteva picături de zeamă de lămâie, gustul va fi mult mai intens şi mai parfumat.
E un deliciu culinar!
!!!!!! Mască hidratantă cu mango
Nu numai corpul nostru se bucură de beneficiile acestui fruct, ci şi tenul nostru. Aplicat pe față, sub formă de mască hidratantă şi revitalizantă, mango previne apariţia ridurilor, împrospătează epiderma, calmează iritaţiile, elimină senzaţia de ten uscat şi deshidratat şi îi oferă pielii elesticitatea de care are nevoie.
Pentru masca cu mango aveţi nevoie de un singur fruct ce trebuie transformat în cremă. Aplicaţi pasta pe întreaga suprafaţă a tenului şi a decolteului şi lăsaţi tratamentul să îşi facă efectul timp de 15 minute. Apoi îndepărtaţi masca cu apă călduţă. Masca poate fi făcută o singură dată pe săptămână.
Cum mai vine mango în ajutorul organismului vostru:
-protejează pielea şi îmbunătăţeşte vederea
– stimulează circulaţia sângelui
– întăreşte sistemul imunitar
– diminuează riscul apariţiei bolilor cardiovasculare
– ţine nivelul colesterolului sub control
– ajută digestia
Iulia, arata tare apetisant amestecul tau din canuta, insa prima si ultima oara cand am incercat un mango avea gust de brad si nu mi-a placut deloc. Cred ca am nimerit un fruct necopt. Nu stiu cum sa aleg fructele astea exotice, ma cam feresc de ele. 🙁
Nice, mango este un fruct delicios. Cred ca ai nimerit unul crud sau pur si simplu nu este gustul de mango pe placul tau. Eu il aleg pe cel care are o culoare portocalie spre rosu. Cel verde crud nu este copt si are un gust de lemn, de copac, asa cum ai spus si tu.
Eu nu ma impac foarte bine, de exemplu, cu avocado. L-am incercat si in salate si la cuptor si in combinatii cu unt si sare, dar tot nu i-am gasit gustul ala laudat.