Daca job-ul e stresant, iar orele muncite si-au pus deja amprenta asupra voastra, e timpul sa apelati la o cura usoara de detoxifiere a organismului. O astfel de cura este binevenita si dupa sarbatori pentru ca organismul vostru sa isi recapate forta necesara sa primeasca si sa foloseasca substantele nutritive zilnice.
Am pregatit pentru voi 3 retete simple de detoxifiere – 3 sucuri excelente care va vor umple de energie si buna dispozitie.
Sucul de castraveti
- 2 tije de telina
- 1 castravete
- un pumn frunze de spanac proaspat
- 1 feliuta de ghimbir de 2-3 cm
- sucul de la 2 lamai
- 1 mar sau 1 para
- Optional frunze de menta
Un mic secret: pentru un gust si mai racoritor adaugati din plin lamaie. Corpul vostru se va incarca cu vitamine si minerale si va fi pregatit pentru un nou inceput.
Sucul de morcovi
Un alt suc care trebuie inclus in cura de detoxifiere este cel de morcovi. Bogat in beta-caroten si recomandat pentru sanatatea ochilor si a plamanilor, morcovul va pune pe picioare imediat.
Sa vedem de ce avem nevoie
- 5 morcovi
- 1/2 lamaie
- 1 feliuta de ghimbir de 2-3 cm
- 1 fenicul
- 2 felii telina (radacina)
Sucul de sfecla
Saca aveti in plan sa apelati la o cura de detoxifiere, luati in calcul si sucul de sfecla. Este un bun antioxidant, bogat in minerale si fer.
- 3 sfecle rosii mici
- Brocoli cam o cana
- 2 tije de telina
- 2 lime
- 1 feliuta de ghimbir de 2-3 cm
- un mar mic (daca doriti un gust mai dulce)
Si credeti-ma: o singura data pe saptamana, daca apelati la aceste sucuri…veti vedea ca starea voastra de sanatate se imbunatateste.
