5 paşi pentru refacerea pielii deteriorate de soare

Dacă vă place să faceţi plajă, e bine să ţineţi cont de câteva sfaturi care vă vor feri de petele cauzate de expunerea prelungită la soare. O atenţie sporită acordată alegerii cremelor şi a loţiunilor de plajă, dar şi segmentelor orare la care mergeți la plajă vă va feri de îmbătrânirea prematură a pielii şi decolorarea tenului.

Aşadar, iată care sunt cei 5 paşi pentru refacerea pielii expuse la soare

1. Acţionaţi imediat!

Aplicaţi după bronz un produs cosmetic natural sau bio cu efect antiinflamator pe bază de aloe vera sau ceai verde. De asemenea, băile nu foarte calde făcute imediat după plajă şi compresele aplicate pe frunte, piept şi abdomen pe bază de ceai verde vă vor oferi un confort sporit şi vor reduce roșeața cauzată de expunerea prelungită la soare. Compresele se ţin în jur de 15-20 minute.

Tot după ce plecaţi de la plajă este important să beţi foarte multă apă. Medicii ne recomandă să consumăm în jur de 2 l de lichide zilnic. În schimb, vara, atunci când transpirăm mult mai mult, e bine să creştem cantitatea de lichide consumată pentru ca organismul nostru să nu se deshidrateze.

2. Masaj şi hidratare

Imediat după expunerea la soare trebuie să aplicaţi pe ten o cremă care are rolul de a regenera epiderma agresată de razele de soare. Apelaţi la creme pe bază de ulei de argan şi unt de shea, la măşti pe bază de apă termală, aloe vera sau ulei de jojoba.

Şi încă ceva: dacă aveţi la îndemână două mere sau doi cartofi, atunci nu e nevoie să tăiaţi decât câteva felii şi să le aplicaţi direct pe ten sau pe zonele care “fierb”  din cauza expunerii la soare. Atât mărul, cât şi cartoful absorb căldura corpului şi vă ajută să vă relaxaţi.

3. Ai un ghiveci cu aloe vera? Eşti o fericită!

Cel mai bun remediu este chiar în casa noastră. Dacă aveţi acasă un ghiveci cu aloe vera, e bine să îl folosiţi ori de câte ori simţit nevoia. Şi asta pentru că planta are efect antiinflamator. Este nevoie să tăiaţi o singură frunză şi să stoarceţi direct pe pielea arsă, rănită şi expusă la soare câteva picături de aloe vera. Suprafaţa epidermei se va răcori, iar roșeața şi inflamaţiile se vor retrage treptat. Daca nu aveti planta ca atare folositi o crema hidratanta sau un ser cu aloe vera

4. Evitaţi exfolierea imediat după expunerea la soare

Cel mai important pas după expunerea la soare este să vă hidrataţi şi să vă calmaţi pielea bronzată, nu să o agresaţi cu produse cosmetice de peeling. A curăța pielea imediat după plajă este un pas important, atât timp cât se rezumă la un duş călduţ şi la un masaj. Exfolierea se face înainte de a merge la piscină sau la mare, tocmai pentru ca pielea să fie curată, lipsită de pori sau impurităţi şi sa “absoarbă” mai repede razele benefice ale soarelui. A apela la exfolierea corpului sau a tenului imediat după plajă înseamnă să vă răniţi pielea şi să îi provocaţi iritaţii şi inflamaţii de durată.

5. Alimentaţia este secretul pentru un bronz frumos

Se spune că pielea este frumoasă doar dacă şi organismul nostru este sănătos. Pornind de la acest principiu, vara este bine să consumăm cât mai multe fructe şi legume. Să nu ne zgârcim atunci când vine vorba de consumul de vitamina C (cumpărată de la farmacie sau extrasă din fructele consumate zilnic), vitamina B şi D. La fel de importante sunt şi mineralele. Asiguraţi-vă că includeţi în dieta voastră alimente bogate în calciu, magneziu, zinc, fribre şi proteine.